A Livensa Living ajuda-te com umas dicas nestes exames finais.
Quando se trata de sucesso académico, a preparação é fundamental. Na Livensa Living, as nossas residências de estudantes não são apenas um lugar para dormir, mas também um espaço para aprender, crescer e triunfar. Com as épocas de exames a chegar, compreendemos que o estudo pode tornar-se uma tarefa desafiadora. Mas, com as estratégias corretas, podes maximizar a tua eficácia de estudo e manter o teu bem-estar. Neste post, vamos partilhar 10 dicas práticas, testadas e comprovadas, para te ajudar a preparar-te para os exames de maneira eficiente. Desde melhorar a qualidade do sono até aproveitar a luz natural, estas dicas estão projetadas para te ajudar a aproveitar ao máximo o teu tempo na Livensa Living e a alcançar o teu melhor desempenho académico. Vamos a isto?
Dormir: Uma arma subestimada para o sucesso nos exames e a Livensa sabe tratar disso
Na Livensa Living, sabemos que o sono é uma componente crucial para o sucesso académico. As nossas residências de estudantes são desenhadas para promover um bom descanso, com quartos confortáveis e tranquilos. Durante o sono, o teu cérebro processa e consolida as informações aprendidas durante o dia. Além disso, a falta de sono pode afetar a tua energia e humor, dificultando a concentração durante os estudos. Por isso, na tua residência de estudantes de eleição, promovemos uma rotina de sono saudável para garantir que estás bem descansado e preparado para enfrentar os exames.
Considera um multivitamínico para os dias anteriores ao exame
Preparar-te para os exames não é só mental, mas também físico. Na Livensa Living, acreditamos no bem-estar integral, que inclui uma alimentação saudável. Os multivitamínicos podem ser um excelente complemento para a tua dieta durante períodos de estudo intensivo, fornecendo nutrientes essenciais que ajudam a manter a energia e a maximizar a tua capacidade cognitiva. Por isso, considera a adição de um multivitamínico à tua dieta nos dias que antecedem o exame.
Alterna os teus locais de estudo, tens uma residência inteira para ti!
Estudar no mesmo local pode tornar-se monótono. As nossas residências de estudantes possuem várias áreas de estudo para te dar a possibilidade duma mudança de ambiente. Alternar os teus locais de estudo pode ajudar a refrescar a tua mente e melhorar a retenção de informações. Um dia na biblioteca, outro dia na sala comum, outro no teu quarto privado, sítios não vão faltas!
Prática a meditação nas nossas aulas de Yoga
Na Livensa Living, reconhecemos a importância do equilíbrio mental na preparação para os exames. A meditação pode ajudar a reduzir o stress e a melhorar a concentração. Tenta incluir alguns minutos de meditação na tua rotina diária de estudos para te manteres calmo e focado. Além disso, e para te ajudar, as nossas aulas de Yoga vão dar-te os conhecimentos que precisas para o fazer bem!
Aproveita a luz natural da nossa residência de estudantes
A luz natural tem vários benefícios, incluindo a melhoria da concentração e do humor. Na Livensa Living, as nossas residências de estudantes têm muita luz natural, criando um ambiente ideal para o estudo. Aproveita para receberes vitamina D nos nossos terraços com solário, junto às piscinas que são descobertas ou nem que sejam 15 minutos ao sol no teu quarto já que tem luz exterior.
6. Ensina para aprender Uma das formas mais eficazes de consolidar a tua compreensão de um assunto é explicá-lo a alguém. Na Livensa Living, promovemos a aprendizagem colaborativa. Experimenta formar um grupo de estudo com outros residentes para repassar o material do exame.
Conselho Livenser: Estuda, mas também relaxa
Na Livensa Living, acreditamos que é fundamental manter um equilíbrio saudável entre o estudo e o tempo livre para garantir o teu bem-estar durante os exames. As nossas residências de estudantes oferecem várias comodidades e atividades de lazer para garantir que tenhas oportunidades suficientes para relaxar e recarregar energias. Lembra-te, é tão importante fazer pausas regulares durante os teus estudos como é dedicar tempo ao estudo. Vai ao ginásio ganhar endorfinas, dá um banho e umas braçadas na piscina, tens tudo ao teu alcance para descontrair à maneira.
Cria rituais pré-estudo e aproveita a residência
Pela experiência que adquirimos através dos nossos Livensers na época de estudo, percebemos que criar rituais pré-estudo pode ajudar-te a entrar na mentalidade certa para aprender. Por exemplo, talvez gostes de começar cada sessão de estudo com uma chávena de chá ou uma curta meditação, um passeio pelas áreas comuns ou ir até as vending machines e apanhar um cafezinho para preparar as neuronas. Os nossos espaços de estudo nas residências dos estudantes estão equipados para apoiar estes rituais, ajudando-te a que tenhas o teu próprio estilo.
A Livensa Living aconselha-te a técnica Feynman
A técnica Feynman, nomeada em homenagem ao famoso físico Richard Feynman, envolve explicar um conceito como se estivesses a ensiná-lo a uma criança. Esta técnica pode ajudar a melhorar o teu entendimento e a identificar áreas onde podes precisar de estudar mais. E há muitas outras técnicas comprovadas, se gostaste, apenas tens de procurar por mais.
A utilização do aroma a teu favor durante o estudo na residência
Aromas específicos podem melhorar a tua concentração e produtividade. Por exemplo, o aroma do limão ou da hortelã-pimenta pode ajudar a aumentar a alerta e a concentração. Segundo vários estudos sobre este tema, aromas específicos podem ajudar-te a reter melhor a informação e ainda por cima vais sentir-te confortável com o cheiro a baunilha, fruta, chocolate… és tu que escolhes!
Estes são apenas alguns dos conselhos que temos na Livensa Living para te ajudar a enfrentar a época de exames. Lembra-te, cada estudante é único, e o que funciona para um pode não funcionar para outro. Por isso, sente-te à vontade para experimentar diferentes técnicas e encontrar a que melhor se adapta a ti. Sorte para os exames Livenser, tu és capaz!
