5 dicas para enfrentar o seu primeiro ano na universidade
É um prazer dar as boas-vindas a todos os Livensers à Livensa para mais um ano! Na Livensa, estamos muito entusiasmados com a chegada do novo ano académico e com a chegada dos residentes, tanto antigos como novos. Compreendemos que o primeiro ano na universidade pode parecer um desafio enorme, mas estamos aqui para garantir que esta experiência seja tão emocionante e gratificante quanto possível. Aqui estão algumas dicas para facilitar a adaptação à tua nova vida universitária longe de casa e numa nova cidade.
1. Transforma o teu quarto no teu refúgio pessoal
1. O teu quarto na Livensa Living é mais do que apenas um lugar para dormir. É o teu santuário pessoal, o lugar onde vais estudar, relaxar e ser apenas o teu espaço. Personaliza o quarto com toques que refletem a tua personalidade e o seu estilo. Acrescenta fotografias, plantas e elementos decorativos que te façam sentir-se em casa, e até traga aquelas recordações ou coisas que são importantes ou têm valor sentimental para ti, tais como: fotografias do teu animal de estimação ou da tua família, uma recordação do teu melhor amigo, algo que te faça sentir em casa… Um ambiente acolhedor e organizado contribuirá muito para o teu bem-estar geral e para um bom desempenho académico.
2. Gerir o tempo como um profissional
A universidade pode trazer um aumento da carga de trabalho e das responsabilidades. Aprender a gerir o seu tempo de forma eficiente é essencial. Crie um horário semanal que inclua as aulas, o tempo de estudo, o descanso, o exercício e a socialização. Utilize ferramentas como aplicações de gestão de tarefas e planificadores para te manter a par dos teus compromissos. Ou, se fores mais à moda antiga, há quadros de cortiça nos quartos da Livensa, usa-os para te organizares! O segredo é encontrar um equilíbrio entre o trabalho académico e o tempo para ti próprio.
3. mergulha em oportunidades para conheceres novas pessoas.
O primeiro ano na universidade é uma oportunidade única para conhecer novas pessoas e fazer amigos para toda a vida. Participa nas atividades e eventos oferecidos pelo programa Community Life para conhecer os teus colegas residentes. Participa em atividades e eventos dentro e fora da residência universitária. Se és daqueles que tem dificuldade em quebrar o gelo no início, fala com os coordenadores da tua residência, eles estão lá para te ajudar em tudo o que precisares. Podes até ficar surpreendido com os seus colegas residentes, quem sabe que amizades duradouras poderás formar!
4. Aproveita os recursos de que dispões como estudante universitário
As universidades oferecem uma ampla gama de recursos para te ajudar a ter sucesso académico e pessoal. Explora a biblioteca, assiste a tutoriais e procura a ajuda dos professores quando precisar. Utiliza as plataformas online e os recursos educativos que a universidade oferece – não hesites em fazer perguntas e procurar apoio sempre que precisares! Outros colegas da Livensa podem estar a estudar o mesmo curso que tu, que tal estudarem juntos ou pedirem-lhes apontamentos?
5. Praticar o auto-cuidado e a gestão do stress
A vida universitária pode ser excitante, mas também desafiante. Não descuides a tua saúde física e mental. Certifica-te de que dormes o suficiente, come bem e faz exercício regularmente. – Podes frequentar aulas de culinária oferecidas pelo departamento de Vida Comunitária, para que as tuas capacidades culinárias melhorem muito.
Encontra formas de relaxar, quer seja através da meditação, do ioga ou de qualquer outra atividade de que gostes. – Ir ao ginásio ou frequentar aulas pode ajudar-te muito.
Lembra-te também que pedir ajuda não é um sinal de fraqueza; os conselheiros e os serviços de apoio estão disponíveis para te ajudar se te sentires sobrecarregado.
Na Livensa Living, estamos empenhados no teu bem-estar e sucesso durante a tua experiência universitária. Esperamos que estas dicas te ajudem a enfrentar o teu primeiro ano com confiança e determinação; estamos aqui para te apoiar em cada passo do caminho e para fazer da tua casa na Livensa Living um lugar onde possas crescer, aprender e criar memórias inesquecíveis!
Muito sucesso no teu primeiro ano!
